部屋で（ひきこもり）ダイエットな私

ひきこもり専業主婦☆鈴子さんのダイエット（戒め）記録。

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2008.05.22 Thu

１日５食。


１日５食


もぉ食生活を変えてやるっっ！！



FYTTE (フィッテ) 2008年 06月号 [雑誌]

買っちまった。

隅から隅まで読んださ。

５０キロオーバーした私にもぉ怖いもんなんてない。

『食べて痩せる』

実践してやろうじゃないかっ！！

１日５食。

もちろん食事の量は１日分を５回に分けるだけ。

寝る３時間前に５回目の食事を終えること。

コーヒーは午後３時まで。

夜は絶対に飲まないっ！！


よぉーしっ、これからは下記の時間で

食事をするぞっ！！


【１回目】６：３０


【２回目】１０：００


【３回目】１３：００


【４回目】１６：００


【５回目】１９：００


ほんとは１回目を７時にしたいが・・・

旦那との食事の関係でどうしてもこの時間になってしまう。


PDPシェイクも追加購入しなくては・・・


ふぅ〜５０ｋｇオーバーは痛いっ。


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2008.04.11 Fri

1日のタイムスケジュール（計画表）

1日のタイムスケジュール（計画表）

5:45　起床、鈴夫の弁当と朝食を作る。（※体重チェック）

6:15　朝食

7:10　旦那出勤

7:10-8:30　洗濯、掃除、朝の情報番組をチェック。

8:30-12:00　メール・コメントチェック、写真の加工等、パソコン作業。

12:00-13:00　昼食

13:00-14:30　ネットサーフィンかテレビ、ＤＶＤ鑑賞。

14:30-15:00　ダイエットＤＶＤをみながらエクササイズ。

15:00-16:00　ブログ更新。

16:00-18:00　昼寝（本気寝）

18:00-19:00 ニュースを見ながら晩御飯の支度。

19:00-20:00　お気に入りのブロガーさん巡り。

20:00-21:00　夕飯、片付け

21:00-22:00　風呂

22:00-23:00　お肌のお手入れ、夜のエクササイズ（簡単なストレッチ）

23:00-24:00　夜のニュースを見て就寝。（※体重チェック）

という、あくまでも予定（笑）
しかし・・・どんだけネットやっとるんだ、私。
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2008.04.10 Thu

ダイエット宣言！！


目指せっ

４５ｋｇ、体脂肪１９％台！！

過去の痩せ体型

カーーーーームッバック

このブログで、体重、体脂肪、エクササイズ、食事等の

管理をし、目標体重をめざす。


個人的要素大の為、コメント・トラックバック受付不可。


今回は長期戦でいこうと思う。

捨てるに捨てられない私の過去の栄光ジーンズ。

待ってろよっ


ダイエット（戒め）日記、

ここに宣言する。

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